Individuele Levenskunst-coaching
Het leven is een hele kunst waar je af en toe best wat hulp bij kunt gebruiken. Ik reis graag een stukje met je mee om naar je te luisteren en samen te kijken wat er nu speelt in je leven en wat jij daarin nodig hebt. Vaak gaan we met ons hoofd oplossingen verzinnen als we vastlopen en komen we steeds weer in hetzelfde kringetje van oude patronen en gedachten terecht. Mijn aanpak is daarom lichaamsgericht, want ons lichaam weet het antwoord op onze vragen vaak heel goed. We zijn alleen verleerd om daar naar te luisteren. Met eenvoudige oefeningen zal ik je laten ervaren hoe je naar je lichaam kunt luisteren en is er ruimte om expressie te geven aan wat je dwars zit. Als je de signalen van je lichaam leert herkennen, zal je zelfvertrouwen groeien en zal je ervaren dat het leven eenvoudiger, lichter en moeitelozer wordt.
Individuele Stembevrijding
Alle indrukken die we in ons leven opdoen, blijven in ons lichaam opgeslagen zitten. Tot we er uitdrukking aan hebben gegeven. Soms kan iets wat al jarenlang vastzit opeens aandacht vragen, en soms is er recent iets in je leven gebeurt waardoor je voelt dat je vastloopt.
Praten over wat je dwarszit helpt lang niet altijd om bij de kern er van uit te komen. Soms zijn er gewoon geen woorden voor of blijf je met praten in je hoofd zitten. Dan kan het helpen om met een meer lichaamsgerichte benadering te werken. Stembevrijding is daar een zeer geschikt middel toe. Je stem is een onderdeel van je lichaam waarin vaak veel spanning en emoties opgeslagen liggen en waarmee je tevens heel goed uitdrukking kunt geven aan wat er op dat moment in je leeft. Ook als je dat zelf niet precies weet. Als je begint met geluid te maken, wordt vanzelf duidelijk welk geluid in jou gehoord wil worden. Dit kan voor veel mensen heel eng zijn. Er zit vaak veel afkeuring op onze stem en de ruimte die we daarmee innemen.
Tijdens deze individuele sessie gaan we met behulp van ademhaling, aanraking en stemgeluid kijken wat er in jou gehoord wil worden. Hiermee creëer je ruimte in jezelf en dat is een bevrijdende ervaring. Als jij je vrijer voelt in je lichaam zul je je ook vrijer gaan bewegen in je leven.
Individuele intimiteit- & seksualiteitscoaching voor vrouwen
Voor veel vrouwen is intimiteit en seksualiteit een gebied waar ze blokkades op ervaren, negatieve ervaringen in op hebben gedaan of waarin ze verlangen naar meer plezier en bevrediging. Ik heb hier zelf ook een hele reis en zoektocht in afgelegd en begeleid vrouwen nu om stapje voor stapje weer van hun lichaam en intimiteit te gaan genieten. Om de schuld en schaamte los te laten en weer te gaan voelen in hun lichaam waar ze zelf naar verlangen.
Vaak is praten over je ervaringen en delen wat je hierin (soms al jaren) bezig houdt, een belangrijke eerste stap. Maar ik werk ook met eenvoudige aanraak-oefeningen en het Wheel of consent. Als vrouw aangeraakt worden door een andere vrouw, met “handen van onschuld”, die niets van je hoeven en geen andere intentie hebben dan je te helpen verzachten en ontspannen, is een weldaad voor ons lichaam en zenuwstelsel. De ruimte krijgen om expressie te geven aan wat er los komt en je tranen, woede of angst in alle vrijheid te laten stromen, werkt zeer helend als je negatieve ervaringen in je lichaam opgeslagen hebt. Maar ook een keer de fysieke geborgenheid van een koesterende “moederschoot” ervaren, is vaak een groot verlangen en een mogelijkheid tijdens onze ontmoeting. Samen kijken we waar jij aan toe bent en welke oefening voor jou passend is. Belangrijk onderdeel daarin is dat jij daarbij altijd de volledige regie hebt. Jij bent welkom met al je vragen en gevoelens en obstakels. Er hoeft niets en er mag heel veel.
Heb je een vraag, wil je meer informatie of langskomen voor een kennismakingsgesprek? Laat het me weten en ik zal je zo snel mogelijk antwoorden!