Breng jouw vreugde tot leven!
Stembevrijding en Coaching

Ik inspireer vrouwen om van hun leven te genieten door ze expressie te laten geven aan wat er in ze leeft.

Wat is Stembevrijding?

Stembevrijding gaat in de kern niet over zingen! Stembevrijding gaat over jezelf bevrijden van wat je dwarszit met je stem als instrument. Je stem is namelijk je meest directe ingang om contact te maken met wat er in jou leeft. Het is een uniek en zeer persoonlijk instrument dat zicht geeft op jouw binnenwereld. Stembevrijding gaat over jezelf openen voor wat er oprecht in jou omgaat en daar expressie aan geven. Ons stemgeluid zegt vaak zoveel meer dan we met woorden kunnen uitdrukken. 

Elke keer dat jij je inhoudt, je woorden of je emoties inslikt en een brok in je keel hebt, geef je jezelf onbewust de boodschap dat jij er dus niet helemaal mag zijn. Ik nodig je uit om jezelf te verwelkomen met alles wat er is, jezelf te laten horen in zowel je kracht als in je kwetsbaarheid. Je zult verrast zijn door wat er gebeurt als je je stem de vrije ruimte geeft om zich te laten horen. Het brengt je in direct  contact met je vitaliteit en kracht en ook met datgene dat je tegenhoudt om voluit te leven en in je kracht te gaan staan.

Samen met mijn collega Evert Vos vorm ik Stembevrijding Groningen en hebben we een gevarieerd aanbod van workshops en trainingen. Omdat beelden vaak meer zeggen dan woorden krijg je in onze promofilm een indruk van wat stembevrijding is.

Verken je stem



Een laagdrempelige kennismakingsworkshop om te ervaren wat stembevrijding is

Jouw Stem Leeft!



Een dagworkshop om de ruimte in jezelf en om je heen te verkennen met je stem als instrument.

 

Voluit Leven


 

Een grensverleggende training in Persoonlijk Leiderschap. In 7 dagdelen maak je onder deskundige begeleiding een ontdekkingsreis die je uitnodigt nieuwe en moedige stappen te zetten, in je leven en in je werk.

Leef jouw Natuur!

opkomende zon rood
 

Een weekend lang samen zingen, dansen en stil zijn. Een heerlijke boost voor lichaam en geest!

 

 

Ontvang elke week een gratis Muziektip!
Kan muziek jou ook zo raken? Word jij ook zo blij als je mooie nieuwe muziek ontdekt? Schrijf je dan nu in en ontvang elke week een link met nieuwe, inspirerende muziek.

Over Avelien

Jouw ziel wil zingen, jouw lichaam wil dansen en jouw hart wil liefhebben. Dat is je natuurlijke staat van zijn.

Als kind danste ik eerder dan dat ik liep. Dans is voor mij dan ook mijn hele leven een grote bron van vreugde geweest en daarnaast een heerlijke uitlaatklep. Daar is de laatste jaren een groeiende belangstelling voor de bevrijdende werking van zingen bijgekomen. En in de combinatie kan ik het beste van mezelf geven.

Mijn hart gaat vooral uit naar vrouwen die moeite hebben hun eigen ruimte in te nemen en zichzelf te zien als de mooie en waardevolle persoon die ze zijn. Stem en dans zijn geweldige instrumenten om weer in contact te komen met de bron van je eigen levensvreugde.

Ik nodig je van harte uit om dit zelf te ervaren en je hier opnieuw mee te verbinden.

Meer over Avelien

Lees hieronder mijn artikelen over Voluit Leven!

Hoe ik het voor elkaar heb gekregen om te doen wat ik werkelijk wil.

Josje Feller van Vrouwenpassie.nl vroeg mij om antwoord te geven op de vraag hoe ik het voor elkaar heb gekregen om mijn “Waarom” te leven. Anders gezegd, hoe ik het voor elkaar heb gekregen om geld te verdienen met dat wat ik het liefste doe en werkelijk te geven heb. Een mooie vraag waar veel mensen mee worstelen volgens mij. Ook bij mij is dat niet een afgerond verhaal, ik ben nog steeds onderweg en doe steeds meer en steeds vaker wat ik echt wil doen. Lees hier tot waar ik nu ben gekomen.

Hoe ik heb geleerd mijn oordelen los te laten

boeddha

 

Vaak vraag ik me af waarom ik niet ben wie ik werkelijk wil zijn.
Ik kan me ook afvragen waarom ik niet wil zijn wie ik werkelijk ben.
(Oriah Moutain Dreamer)

Een wonderlijke ervaring

Dit weekend gaf ik een workshop en had ik wonderlijke ervaring. De ervaring op zich ken ik wel maar zo sterk als deze keer had ik het nog niet eerder ervaren. Wat er gebeurde was dat ik een mooie workshop aan het geven was. Ik zag aan de deelnemers dat ze geraakt waren, dat ze ontspanden en zich openden, dat er verbinding ontstond en aan het einde van de dag gingen ze zeer tevreden naar huis. Ik zag het en het was zo duidelijk dat ik niet kon ontkennen dat het waar was. Maar wat er gedurende de dag regelmatig in mij afspeelde op momenten dat ik even op mezelf was, was een enorme twijfel, onzekerheid, negatieve gedachten dat het niets was, dat ik ze misschien hun geld maar terug moest geven, dat het niet goed genoeg was en meer van dat soort ondermijnende en saboterende gedachten en gevoelens.

Een paar jaar gelden zou ik hier nog volledig door uit het veld zijn geslagen. Ik zou mezelf verwijten hebben gemaakt en vast zijn gelopen in mijn eigen oordelen over dat ik niet goed genoeg ben. Waarschijnlijk zou ik me dan zijn gaan verontschuldigen naar mijn deelnemers toe of ik zou mezelf juist zijn gaan overschreeuwen om mijn ongemak niet te hoeven voelen. Maar dat gebeurde nu niet. De deelnemers hebben er niets van gemerkt, omdat ik geleerd heb hoe ik hier mee om kan gaan. En de belangrijkste les die ik daarin geleerd heb is dat de mens twee-ledig is.

Jouw ziel verlangt er naar te leven!

OrangeGirlUmbrella

 

Onlangs heb ik weer zitten lezen in één van mijn favoriete boeken: “Reis naar het binnenste van de Ziel” van Oriah Mountain Dreamer. Wellicht ken je haar van het gedicht “De Uitdaging”. Dit gedicht schreef ze nadat ze thuis kwam van een personeelsfeestje, teleurgesteld over de gebruikelijke sociale gesprekken. In het gedicht beschrijft ze haar verlangen naar werkelijk samenzijn met anderen, naar de dingen die ze echt graag zou weten van de mensen om haar heen. Dit gedicht is uitgemond in een boek waarna nog twee boeken volgden. Deze trilogie heb ik al een paar keer gelezen en raakt me elke keer weer. Ze schrijft recht vanuit haar hart over haar verlangen naar een intenser, oprechter en liefdevoller leven.

Volgens mij is dit een universeel verlangen. Ieder mens verlangt er naar om gekend te worden in wie hij werkelijk is. Ieder mens verlangt er naar om gezien te worden. En iedere ziel verlangt er naar om te leven. Dit inspireerde mij tot het schrijven van de volgende regels.

When the body moves, the mind changes (William Shakespeare)

springende vrouw

Wat weer een mooie uitspraak van William Shakespeare! Want uit ervaring weet ik dat dit zo waar is. Door je lichaam te bewegen en fysiek in beweging te komen, komt er ook beweging in je geest, in je gedachten, je gevoelens. Dat ken je vast zelf ook wel uit ervaring. Als je ergens over aan het piekeren bent of je voelt je ellendig dan heb je de neiging om stil op de bank te gaan zitten. Meestal blijf je dan in hetzelfde rondje van je gedachten draaien en lijkt het alleen maar vaster te gaan zitten. Terwijl als je op staat en iets gaat doen, een eindje wandelen, een simpel huishoudelijk klusje of wat dan ook waarbij je fysiek in beweging komt, er ook weer beweging in je gedachten komt, het kan weer gaan stromen.

Ontvang elke week een gratis Muziektip!
Kan muziek jou ook zo raken? Word jij ook zo blij als je mooie nieuwe muziek ontdekt? Schrijf je dan nu in en ontvang elke week een link met nieuwe, inspirerende muziek.